Dé gids om jouw anxiety aan te pakken
Start jouw reis naar minder anxiety met praktische opdrachten voor een andere mindset en visie, stap voor stap.
Merk jij ook dat je continu aan staat en dat je eigenlijk nooit echt ontspant? Creëer meer rust met nieuwe gewoontes rituelen als tijdloze dagen en 90’s mornings.
Voel jij dat je je te vaak iets aantrekt van anderen hun mening? Oefen jouw alleen tijd en awkward moments zodat je merkt: niemand kijkt!
“Ik had nooit gedacht dat deze kleine gewoontes en visies mijn anxiety gevoel zouden verlagen”
Je OCD klachten aanpakken zonder rust in je hoofd en lijf? Dat heeft naar mijn inziens geen zin. Je kunt compulsies oppervlakkig afleren, maar wat geef je jezelf terug? Met welk gevoel en met welke munitie geef jij een weerwoord aan OCD? Zodra OCD voelt dat jij bibbert, slaat ie opnieuw toe. Maar als OCD merkt dat jij niet meer die zwart witte mindset aanhoudt en niet meer zo onder de indruk bent van wat OCD te vertellen heeft, dan deinst hij terug. Dit zijn de eerste stappen naar een lakse houding, die o zo belangrijk is in de behandeling van OCD onder controle krijgen.
Als jij ook last hebt van anxiety wil je dit!
Jarenlang ademde ik anxiety, zonder dat ik mij hier altijd bewust van was. Ik wist dus ook niet dat dit de perfecte drijfveer was voor de mate van mijn OCD klachten. Bijna iedereen die in mijn praktijk komt, is zich hier ook niet van bewust. Dit komt ook omdat deze punten vaak niet aangetikt worden in andere behandelingen.
Toen ik eenmaal aan de slag ging met mijn visies, overtuigingen en mindset, werd mijn leven anders. Het is veel fijner in mijn hoofd, ik ben niet langer bang voor mijn eigen gedachten en ik ben blij met wie ik ben en hoe ik denk. Zelfs met OCD, maar die zit lekker op de achterbank.
Inmiddels coach ik nu al zo'n 2,5 jaar mensen naar een vrijer leven zonder angst, dwang en anxiety. De opdrachten die in De Anxiety Gids zijn toegevoegd, pas ik ook toe tijdens mijn trajecten. Dit is de alternatieve manier om jouw anxiety en OCD klachten aan te pakken!
Groet, Liselot | de ocd coach
